Te acompañamos en tu regreso al deporte después de una lesión, para que vuelvas a disfrutar entrenando y compitiendo con plena seguridad. Porque la readaptación no es solo recuperarte; es volver más fuerte y más consciente de tu cuerpo.
La readaptación deportiva es el puente entre la lesión y el regreso a los entrenamientos y a la competición con garantías. Combina ejercicios funcionales, trabajo de fuerza y técnicas específicas según tu disciplina para que recuperes función, rendimiento y confianza, minimizando el riesgo de recaídas.
Nuestro método engloba:
- Estrategia: valoración inicial, planteamiento de objetivos y seguimiento claro de tu evolución.
- Individualización: plan de movilidad, fuerza, control motor y gestos deportivos adaptados a tu deporte.
- Coordinación: equipo de fisioterapeutas y readaptadores trabajando de forma integral contigo, con criterios de retorno seguro.
- Tecnología: herramientas precisas para medir y ajustar carga, potencia y evitar recaídas.
- Autonomía: educación en la gestión de la carga, recuperación y hábitos para que los resultados se mantengan.
Tu plan incluye
- Evaluación y definición de criterios de retorno (dolor, movilidad, fuerza y control).
- Reacondicionamiento: trabajo de fuerza, estabilidad y control motor específico para tu disciplina.
- Reentrenamiento del gesto deportivo y progresión de la carga (cambios de dirección, saltos, aceleraciones…).
- Retorno progresivo a entrenamientos y competición con monitorización y estrategias de prevención de recaídas.
Vuelve más fuerte, vuelve a disfrutar con confianza.
La prevención de lesiones combina evaluación funcional, ejercicio específico y educación en hábitos para reducir riesgos antes de que aparezca el dolor. Trabajamos fuerza, movilidad, control motor y técnica de movimiento según tu disciplina y tu día a día, para que el cuerpo responda mejor ante la carga y la fatiga.
¿Qué te proponemos en Vitae Fisioterapia?
- Método y evidencia: valoración clínica rigurosa, objetivos compartidos y seguimiento de tu progreso.
- Programa a medida: ejercicios funcionales, trabajo de fuerza y técnicas específicas adaptadas a tu nivel y calendario.
- Equipo coordinado: fisioterapeutas y entrenadores trabajando de forma integral contigo.
- Precisión: herramientas avanzadas para medir, ajustar y evitar recaídas.
Autonomía: te enseñamos a entender tu cuerpo y a gestionar la carga para que los resultados se mantengan.
El teu pla, pas a pas:
- Evaluación y detección de factores de riesgo.
- Diseño del plan preventivo (fuerza, movilidad, técnica, hábitos).
- Progresión segura con revisiones periódicas.
- Mantenimiento y control de carga para consolidar resultados.
Muévete mejor. Gana tiempo, salud y rendimiento.