Formacions de curta durada en àrees de la salut i de l’esport, amb un enfocament pràctic perquè puguis aplicar allò que aprens en el teu dia a dia i cuidar del teu benestar.
Una oportunitat per cuidar-te, aprendre i moure’t millor.
Formacions pràctiques i participatives per cuidar el teu cos i la teva ment. Dissenyades i guiades per fisioterapeutes, amb exercicis i eines que podràs aplicar en el teu dia a dia.
Què hi trobaràs?
- Prevenció i mobilitat: exercicis terapèutics per prevenir caigudes, millorar la mobilitat i afavorir la salut cardiovascular.
- Ioga i Pilates: treball conscient de la respiració, el control postural i l’estabilitat.
- Sòl pelvià: cura, enfortiment i educació per a la vida diària i l’activitat esportiva.
- Relaxació i gestió de l’estrès: tècniques senzilles per reduir la tensió i millorar el descans.
Com i quan?
Cursos de curta durada, de 2 o 3 dies i entre 2 i 4 hores per sessió, impartits per professionals de la salut i de l’esport, tant al nostre espai com en altres instal·lacions si es requereix.
Segueix-nos a Instagram i no et perdis la nostra agenda! També hi compartim consells i tractaments per cuidar del teu benestar.
Tallers que t’ajudaran a conèixer millor el teu cos i aprendre a cuidar-lo. Guiats per professionals de la salut, t’oferim un espai proper on resoldre dubtes i incorporar rutines senzilles que milloraran el teu benestar.
Què et proposem?
Ioga facial, son i descans reparador, relaxació, lactància, etc. Les sessions són d’1 o 2h, guiades per professionals de la salut i de l’esport, en un espai inmersiu i acollidor.
També compartim consells i tractaments al nostre Instagram, segueix-nos i cuida’t!