T’acompanyem en el teu retorn a l’esport després d’una lesió, perquè tornis a gaudir entrenant i competint amb plena seguretat. Perquè la readaptació no és només recuperar-te; és tornar més fort, més conscient del teu cos.
La readaptació esportiva és el pont entre la lesió i el retorn als entrenaments i a la competició amb garanties. Combina exercicis funcionals, treball de força i tècniques específiques segons la teva disciplina perquè recuperis funció, rendiment i confiança, minimitzant el risc de recaigudes.
El nostre mètode engloba:
- Estratègia: valoració inicial, plantejament d’objectius i seguiment clar de la teva evolució.
- Individualització: pla de mobilitat, força, control motor i gestos esportius adaptats al teu esport.
- Coordinació: equip de fisioterapeutes i readaptadors treballant de manera integral amb tu, amb criteris de retorn segur.
- Precisió: eines avançades per mesurar i ajustar càrrega, potència i evitar recaigudes.
- Autonomia: educació en gestió de la càrrega, recuperació i hàbits perquè els resultats es mantinguin.
El teu pla inclou:
- Avaluació i definició de criteris de retorn (dolor, mobilitat, força i control).
- Recondicionament: treball de força, estabilitat i control motor específic per a la teva disciplina.
- Reentrenament del gest esportiu i progressió de la càrrega (canvis de direcció, salts, acceleracions…).
- Retorn progressiu a entrenaments i competició amb monitoratge i estratègies de prevenció de recaigudes.
Torna més fort/a, torna a gaudir amb confiança.
La prevenció de lesions combina avaluació funcional, exercici específic i educació en hàbits per reduir riscos abans que aparegui el dolor. Treballem força, mobilitat, control motor i tècnica de moviment segons la teva disciplina i el teu dia a dia, perquè el cos respongui millor davant la càrrega i la fatiga.
Què et proposem a Vitae Fisioteràpia?
- Mètode i evidència: valoració clínica rigorosa, objectius compartits i seguiment del teu progrés.
- Programa a mida: exercicis funcionals, treball de força i tècniques específiques adaptades al teu nivell i calendari.
- Equip coordinat: fisioterapeutes i entrenadors treballant de forma integral amb tu.
- Tecnologia i precisió: eines avançades per mesurar, ajustar i evitar recaigudes.
- Autonomia: t’ensenyem a entendre el teu cos i a gestionar la càrrega perquè els resultats es mantinguin.
El teu pla, pas a pas:
- Avaluació i detecció de factors de risc.
- Disseny del pla preventiu (força, mobilitat, tècnica, hàbits).
- Progressió segura amb revisions periòdiques.
- Manteniment i control de càrrega per consolidar resultats.
Mou-te millor. Guanya temps, salut i rendiment.